Reha Tag 26

  • 8,00 Uhr Abschlussgespräch mit dem Arzt
  • 9,30 Uhr “Teichweg”
    Statt dessen habe ich 9,00 Uhr Ergometertraining gemacht
    65 Watt 20 Minuten Puls 79/108/87 und bin meinen persönlichen Teichweg nach der Heißluft gelaufen ;-)
  • 10,20 Uhr Heißluft
  • 11,30 Uhr Mittagessen
    Schnitzel mit Spaghettis und Tomatensauce
  • 14,00 Uhr Gehtraining
    1375 m in 15 Minuten Ruhepuls 72 Belastungspuls 92
  • 15,00 Uhr Schulung INR-Wertselbstbestimmung
    3 Finger zerstochen INR-Wert bei 3,5
  • 17,00 Uhr Abendessen
  • 18,00 Uhr Bina kommt zu Besuch

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Reha Tag 25

  • 8,15 Uhr Inhalationsbehandlung
    Wie immer …
  • 9,15 Uhr Hockergymnastik
    Wir haben mit Stangen geturnt. Puls nach 20 Minuten 84.
  • 10,30 Uhr Gehtraining
    1150 m in 15 Minuten Puls 64/88
  • 11,30 Uhr Mittagessen
    Es gab Kalbswürstchen, Kartoffelpürree und Kohlrabigemüse
  • 13,00 Uhr Ergometertraining
    65 Watt 20 Minuten Puls 77/110/94 Ich glaube jetzt bin ich am Limit.
  • Nachmittags
    Ich habe fast 2 Stunden gedöst und geschlafen und das bei dem schönen Wetter. Aber ich war irgendwie müde und faul. *gnade*
  • 17,30 Uhr Abendessen

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Wochenende

Ich war von Freitag Abend bis Sonntag Nachmittag zu Hause mal Heimluft schnuppern und das hat mir echt gut getan. Ich habe gemerkt, dass mein Herz mitmacht, ich habe meine Katzen geknuddelt und war einfach mal zu Hause. Und das nach 6 Wochen.
Junior und ich haben 48 Stunden dauerkuscheln gemacht, ich habe ein bisschen geräumt, wir haben 2 Schulen angeguckt und waren bei einem Adventsbasar.
Meinem Husten geht es seit Samstag echt ätzend. Ich habe die ganze Nacht gehustet.
Jetzt bin ich zurück im “Heim” und Mittwoch Abend ist mein Letzter. Dann muss ich sehen, dass ich mich zu Hause nicht stressen lasse. Mein Brustkorb braucht noch 2 bis 4 Wochen bis er richtig verheilt ist.
Donnerstag habe ich erstmal Termin bei meinem Hausarzt um die weitere Vorgehensweise abzuklären.
Dann muss ich mir nächste Woche einen Fahrer organisieren, der mit mir zu meinem Arbeitgeber fährt, damit ich meine Verlängerung unterschreiben kann. Ich darf nämlich erst wieder Auto fahren, wenn ich den Schulterblick ohne Probleme kann.
So, jetzt noch 3 Tage Reha-Action und dann sehen wir mal weiter.

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Reha Tag 22

So, die 3 Wochen sind rum. Rita hatte am Freitag ihren letzten Tag. Doof, wenn eine liebe Freundin geht, aber hier gibt es ja noch mehr nette Menschen.

  • 9,45 Uhr Vortrag: Schwerbehindertenrecht
    War echt interessent. Mal sehen ob ich da auch Prozente bekomme.
  • 11,30 Uhr Schulung: INR-Wertselbstbetsimmung
    Juhu, ich habe meine Prüfung bestanden. Jetzt kann ich auch ein Gerät bei der Krankenkasse beantragen.
  • 13,00 Uhr Ergometertraining
    Ausgefallen wegen Zerrung.

Um 16,00 Uhr kam mein Mann und wir sind dann mal wech.  *undwech*

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Reha Tag 21

  • 7,15 Uhr Frühstück
  • 8,00 Uhr Hockergymnastik
    So ein Mist. Da haben ich mir gerade beim Hochertraining im Oberschenkel was gezerrt. Das kommt davon. Da sitzt man die ganze Zeit doof auf nem Hocker und dann soll man auf einmal aufstehen und so ein kleines Säckchen durch die Gegend schießen. Kein Wunder, wenn man sich da ohne warmmachen was zerrt. Jetzt creme ich mit Voltaren-Salbe und schone mich :-(
  • 9,00 Uhr Ergometertraining
    Fällt aus wegen Zerrung
  • 11,00 Uhr Heißluft
  • 11,30 Uhr Mittagessen
  • 14,00 Uhr “Teichweg”
    Fällt aus wegen Zerrung
  • 15,00 Uhr Gehtraining
    Fällt aus wegen Zerrung
  • 17,00 Uhr Abendessen

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Reha Tag 20

  • 8,00 Uhr Inhalationsbehandlung
  • 8,25 Uhr Visite mit Chefarzt
    Nichts Neues
  • 10,00 Uhr Teilkörpermassge
  • 10,20 Uhr Heißluft
  • 12,00 Uhr Ergometertraining
    60Watt, 20 Minuten,Puls 68/108/102
  • 12,30 Uhr Mittagessen
    Es gab Grünkohl *jammi*.
  • 13,30 Uhr Hockergymnastik
    Spielen mit Bällchen *g*. Puls 84
  • 15,00 Uhr Schulung: INR-Wertselbstbestimmung
    Hat gut geklappt. Ich musste nur 2 Finger stechen ;-) Wert war bei 3,4. Ist ein bissel hoch.
  • 17,00 Uhr Abendessen

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Reha Tag 19

  • 8,15 Uhr Inhalationsbehandlung
  • 9,30 Uhr Gehtraining
    1280 m in 15 Minuten
  • 10,30 Uhr Ergometertraining
    50 Watt, 20 Minuten, Puls 80/95/85

Und dann war schon frei, weil die Belegschaft der Reha-Klinik Nachmittags irgend einen Termin hatte. Verdi-Streik oder so?
Wir waren dann nochmal in Leichlingen bummeln und ich habe mich heute auch schon viel sicherer gefühlt :-)

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Reha Tag 18

  • 7,10 Uhr Blutabnahme
  • Frühstück
  • 8,00 Uhr Hockergymnastik
    Heute mit Brustgurt. Das klappt auch echt besser und die Narbe ist geschützt.
  • 8,45 Uhr Inhalationsbehandlung
  • 9,00 Uhr Elektrobehandlung
  • 9,30 Uhr Ergometertraining
    50 Watt, 20 Minuten, Puls 73/96/86
  • 10,00 Uhr Ruhe-EKG
  • 12,00 Uhr Mittagessen
  • 13,00 Uhr Gehtraining
    1150 m in 15 Minuten
  • 15,00 Uhr Heißluft
  • 17,00 Uhr Abendessen

Was gibt es sonst Neues? Ich habe einen ganz ätzenden Husten der ganz fies an der Brustbein-Narbe wehtut. Die Vertretungsärztin hat mir durch die Krankenschwester ACC 600 geben lassen ohne mich auch nur zu sehen. Klasse :-( Ich habe eine Verlängerung bis zum 01.12. bekommen und darf am Wochenende nach Hause :-)

Heute Abend habe ich bei der Gestaltungstherapie bescheid gesagt, dass ich nicht mehr komme. Das ist mir alles zu stressig.

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Sonntag

Heute morgen waren Gudrun und Franz da und heute Nachmittag meine Männer.

Heute ist ein schöner Tag! *kiss*

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Reha Tag 16

  • 5,15 Uhr Bei meinem Nachbarn klingelt das Telefon und er fängt eine Stunde an zu telefonieren. Ich kann nicht schlafen
  • 6,00 Uhr Ich bin wieder eingeschlafen.
  • 7,00 Uhr Der Wecker klingelt.
  • 8,00 Uhr Ergometertraining
    45 später 50 Watt. Puls 90/104/93
  • 8,25 Uhr Frühstück
  • 10,50 Uhr Teichweg
  • 11,43 Uhr Bus nach Leichlingen und dann 3 Stunden BUMMELN *freu*
    War für mich gefühlsmäßig ein bisschen anstrengend, weil ich ständig in mich reingehorcht habe ob alles okay ist, aber war schön. Wir waren bummeln, ein paar Lebensmittel kaufen, bei der Bank, Curry Wurst essen und haben uns Torte für Nachmittags mit hoch genommen.

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